Doručak uvek, ove namirnice nikad
Jutro treba da započnete uz upozorenje da neke namirnice nikad ne treba da konzumirate. Pogledajte ovaj spisak.
Jogurt i drugi fermentisani mlečni proizvodi
Konzumiranjem jogurta na prazan želudac, uništava bakteriju mlečne kiseline. Tako da konzumiranjem jogurta i drugih fermentisanih namirnica za doručak svom telu nećete učiniti dobro.
Sveži krastavci i zeleno povrće
Sirovo povrće bogato je aminokiselinama. Međutim, ono može da izazove gorušicu, nadutost i bol u stomaku.
Slatkiši
Šećer povećava nivo insulina što značajno povećava pritisak na gušteraču koja se tek "probudila". Navika konzumiranja slatkiša na prazan želudac može dovesti do razvoja dijabetesa.
Hladna gazirana pića
Ako ujutro pijete hladna gazirana pića to može da ošteti sluznicu i smanjiti dotok krvi u želudac.
