Ovaj jelovnik će istopiti i najtvrdokornije salce na stomaku

Regulišite unos tečnosti. Sokove izbacite i pijte što više obične vode.

Ako želite da se oslobodite naslaga na struku najvažnije je da jedite umerene količine hrane. Takođe, vaša ishran atreba da bude bez hleba, a bazirana na obrocima od mesa, ribe ili piletine. Te porcije treba da budu veličine dlana. 

U meni uvrstite šaku mahunarki, orašastog voća, sočiva ili soje. Dozvoljena je i porcija sira veličine dlana. 

Primer jelovnika: 

Doručak: kuvano jaje, tost 

Užina: orašasti plodovi 

Ručak: salata od lisnatog povrća, grilovana piletina, kukuruz, maslinovo ulje i malo sirćeta 

Večera: riba i krompir iz rerne.